Овсяная диета

овсяная диета для похудения Многие женщины ищут ту диету, которая поможет им овсяная диета отзывы

Овсяная каша очень быстро заполняет желудок и вы просто не сможете съесть ее много. На протяжении нескольких часов после приема пищи вы не будете чувствовать голод.

На протяжении всей диеты надо много пить. Хорошо, если вы откажитесь от черного кофе и газированных напитков и будете пить много чистой или минеральной воды, зеленого чая без сахара или просто некрепкого черного чая.

Эффективность такого метода похудения на овсяной крупе – 3 или даже 5 кг за неделю. Даже если вы будете есть много каши вы все равно похудеете. Все зависит от того, насколько сильна у вас сила воли и сколько вы будете съедать дополнительных продуктов – овощей и фруктов.

Противопоказания:

Не рекомендуется сидеть на данной диете более, чем две недели. Необходимо сделать месяц перерыва, а затем снова повторить диету сроком на неделю или 10 дней.

Сразу же после выхода из диеты нельзя налегать на мясо, макароны и прочие «тяжелые» продукты. Стоит отдавать предпочтение фруктам, овощам и кашам.