Салатная диета


салатная диета Салатная диета придётся по вкусу тем, кто любит овощи и фрукты. Рацион  диеты очень богат  витаминами и  разнообразен  микроэлементами необходимыми человеку.

Кроме этого она еще и очень эффективна для похудения, с ее помощью можно похудеть до семи килограммов за две недели.

 

Еще одним плюсом салатной диеты является то, что с ее помощью можно избавиться от токсинов и шлаков, а также и улучшить общее состояние организма и ваш внешний вид.

Так как основу  диеты составляют овощи и фрукты, то применять диету стоит летом или осенью, когда зелени, овощей и фруктов – вдоволь.

Протяженность диеты  две недели, ее эффективность будет зависеть точности выполнения правил и предписаний.

Основные принципы диеты: 

  • Не смешивать овощи с фруктами.
  • Запрещается использование сахара, меда, соли.
  • Овощи употреблять вареные или сырые (исключить жареные или консервированные).
  • Приготовить салат можно из разных видов овощей или фруктов (можно с одного конкретного продукта).
  • Заправлять овощные блюда лимонным соком, оливковым маслом.
  • Фруктовые блюда заправить можно кефиром нежирным йогуртом.

Украсить и разнообразить блюда при салатной диете поможет разнообразная зелень, которая кроме того и полезна.

Пить при диете на салатах можно кефир, воду с лимоном, свежевыжатый сок, зеленый чай, настои на травах.

Похудеть быстро, если вы будете больше двигаться и находится на свежем воздухе.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 − = один

Диеты для похудения | Карта сайта