Рыбный разгрузочный день


Рыбный разгрузочный день Рыбный разгрузочный день — эффективный способ снижения нагрузки на организм и улучшения самочувствия.

Мясо рыбы отлично подходит для разгрузочных дней, поскольку несет высокую пищевую ценность при низком содержании калорий и отлично усваивается организмом человека.

Высокое содержание белка в рыбе способствует получению организмом необходимого ему материала для восстановления клеток и тканей.

Присутствие в рыбе витамина F – нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови.

Разгрузочный день на рыбе рассчитан на 5 приемов пищи:

  • 400-500 грамм отваренной рыбы
  • 0,7- 1 килограмм овощей для гарнира (свекла, морковь, огурцы, помидоры)
  • 2 стакана чая без сахара
  • в течении дня можно пить минеральную воду без газа

На рыбе и морепродуктах построено много эффективных диет.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


2 − два =

Диеты для похудения | Карта сайта