Разгрузочный день на гречке


Разгрузочный день на гречке

Разгрузочный день на гречке поможет снять нагрузку на организм и улучшить самочувствие после праздников.

После закончившихся праздничных дней и шикарных застолий, мы зачастую начинаем вспоминать о том, что пышные застолья отлично оседают на нашей фигуре.

Чтобы дать своему ЖКТ и всему организму немного отдохнуть, необходимо устроить ему разгрузочный день.

Многие диетологи советуют устраивать себе разгрузочный день на гречке один раз в неделю. Но при продолжительных застольях можно проводить такие дни и чаще.

Провести разгрузочный день на гречкедостаточно легко. Нужно приготовить кашу из стакана гречки, затем разделить ее на ровные порции и принимать 5-6 раз в течении дня. Готовить гречневую кашу необходимо с вечера, без добавления соли и масла. Кроме гречки, в течении дня, можно пить зеленый, травяной или фруктовый чай, минеральную воду.

Кроме того что разгрузочный день на гречке позволяет потерять до 500 гр. лишнего веса, он нормализует работу ЖКТ, приводит в порядок обмен веществ, снижает нагрузку на организм, за счет употребления низкокалорийной пищи.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


9 × девять =

Диеты для похудения | Карта сайта