Похудение для мужчин


Многие считают, что диета и похудение нужно только для женщин, которые постоянно следят за своей фигуркой, чтобы нравиться мужчинам и хвастаться перед подружками своей осиной талией.

Однако немало мужчин сталкиваются с такой проблемой как пивной живот и лишний вес, ведь любому спортивная внешность и здоровый внешний вид придает больше уверенности в себе, а также успеха у прекрасной половины.

 Преимущества мужской диеты:

Мужчины, как правило, к похудению подходят более ответственно, и свое дело доводят до конца. Женщины испытывают большую слабость к сладкому и могут тормозить процесс худения, а сильный пол хоть и даст слабинку или с алкоголем, или с шашлычком, но потом большей силовой нагрузкой все исправляется. Также похудение происходит намного быстрее, чем у женщин.

Похудение для мужчин

 

 Основные правила похудения для мужчин:

— Соблюдать режим питания. Принимать еду небольшими порциями четыре-пять раз в течение дня. Перед сном лучше не наедаться. Голодать нельзя ни в коем случае! Кушать стараться низкокалорийную еду.

— Использовать силовые упражнения: бег, прыжки со скакалкой, занятия на тренажере Кардио Твистер, беговой дорожке, плавание.

— Больше употреблять сырые овощи и фрукты. Для мужчин это будет не сложно, так как они любят простые блюда и питаться на ходу, без сервировки, как делают женщины, чтобы настроиться на диету.

— Высыпаться. Спать необходимо не меньше семи часов, а лучше девять часов хорошего сна.

Основные правила похудения для мужчин

 

 Когда весы не показывают снижение веса?

Если увеличиваются физические нагрузки на порядок – растет мышечная масса, тогда и килограммы не сбрасываются. Но мужчины должны успокоиться и подойти к зеркалу, там увидите красивую подтянутую фигуру. Поэтому при похудении вместо весов используйте портновский сантиметр и зеркало.

Худейте с удовольствием и будьте здоровы.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


4 − два =

Диеты для похудения | Карта сайта