Полезные свойства изюма


Изюм полезные свойства Полезные свойства изюма, вместе с его прекрасными вкусовыми качествами, делают этот продукт достаточно популярным в нашей повседневной жизни. В изюме сохраняется большая часть витаминов и минералов, из тех, что содержаться в свежем винограде.

Благодаря высокому содержанию магния и витаминов группы B — изюм имеет способность успокаивать нервную систему и убирать раздражительность.

Сушеный виноград прекрасно поднимает настроение и улучшает память.

В изюме достаточно много марганца и бора, которые способствуют усвоению кальция организмом. Кальций – как известно, укрепляет двигательно-опорный аппарат, поэтому ваши кости всегда будут здоровыми и крепкими.

Из давних времен изюм считался отличным средством от нервов.

Изюм особенно полезен тем, кто хочет укрепить иммунитет, кости, привести в порядок нервную систему, избежать анемии. Часто изюм рекомендуют людям при вегето-сосудистой дистонии и заболеваниях сердечнососудистой системы.

Черный изюм (делается из винограда темных сортов) – полезнее белого. Его лечебные свойства более ярко выражены.

Очень обширно изюм используется в кулинарии, его добавляют в выпечку, компоты, различные кондитерские изделия.

Этот прекрасный продукт рекомендуют и больным, и тем — у кого со здоровьем все в порядке.

В изюме содержится достаточно много сахара, поэтому если вы хотите похудеть, стоит это учитывать.

В состав изюма входят:

  1. белки
  2. клетчатка
  3. калий
  4. жиры
  5. углеводы
  6. вода
  7. зола
  8. сахар
  9. азотистые вещества
  10. кислоты
  11. кальций
  12. магний
  13. натрий
  14. фосфор
  15. железо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


2 × девять =

Диеты для похудения | Карта сайта