Осенние диеты, как похудеть осенью


осенняя диета Окончание пляжного сезона не повод перестать следить за собой.

Поддержать фигуру в отличной форме помогут несколько рецептов осенних диет и советов как лучше всего худеть осенью.

Как известно осень пора уборки урожая, эта пора особенно богата фруктами и овощами. Именно их стоит использовать по максимуму при похудении осенью.

Арбузная диета.

Очистить организм от шлаков поможет арбузная диета. Придерживаться этой диеты проще простого.

Арбузная диета

Достаточно каждый день в течении двух недель есть на ужин только арбуз. Причем, количество съеденных арбузов не должно ограничиваться. Арбуз обладает прекрасным мочегонным действием, благодаря которому их организма выводятся лишние шлаки и соли.

Похудение с помощью салатов.

Витамины необходимы организму не только зимой. Пополнить запас витамина С, фолиевой кислоты и минералов поможет салатная диета.

салаты для похудения

Вместо привычной каши или картошки съедайте на завтрак и ужин большую порцию салата. Помидоры, перец, салат и зелень не только избавят от лишних килограммов, но и насытят организм полезными веществами.

Натуральные соки.

Осень – пора сбора урожая овощей и фруктов. Овощные и фруктовые соки могут лечь в основу эффективной диеты.

Свежевыжатые соки – кладезь полезных веществ. Вместо чая с пирожным на ужин можно вполне довольствоваться вкусным овощным или фруктовым соком.

яблочный сок

Яблочный сок восполнит недостаток витамина С и железа, морковный – каротина, а свекольный способен расщеплять свободные радикалы.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


восемь − 3 =

Диеты для похудения | Карта сайта