Монодиеты


монодиеты Монодиеты – группа диет основанных на употреблении одного продукта, иногда разрешается употреблять несколько дополнительных продуктов.

Такие диеты достаточно эффективны, и позволяют сбросить вес за короткое время.

Плюсы монодиет

Можно подобрать диету на основе продукта, который вам нравится, а также на него нет аллергии.

Переносятся такие диеты достаточно легко, вес снижается быстро, короткие сроки диеты.

Недостатки монодиет

Если систематически применять монодиеты, не вести сбалансированное питание после окончания диеты, то вес быстро вернется.

Употребляя лишь один продукт во время таких диет, организм недополучает нужных ему полезных веществ и микроорганизмов.

Монодиеты строго ограничены по времени, чаще всего это 1-3 дня. Лучше всего сделать себе разгрузочный день, основанный на одном продукте, и повторять его несколько раз в месяц.

Длительное употребление одного продукта крайне не рекомендуется диетологами, и может вызвать последствия.

Популярные монодиеты, которые позволяют похудеть быстро:

  1. Яичная диета
  2. Куриная диета
  3. Рыбная диета
  4. Свекольная диета
  5. Шоколадная диета
  6. Овощная диета
  7. Морковная диета
  8. Виноградная диета
  9. Банановая диета
  10. Яблочная диета
  11. Картофельная диета
  12. Рисовая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


три + = 9

Диеты для похудения | Карта сайта