Кроссовки для похудения


Кроссовки для похудения Кроссовки для похудения являются отличным вариантом для тех людей, у кого расписан целый день по минутам.

Ввиду скоротечности времени, затрачиваемого на решение постоянных ежедневных забот и проблем, человек не всегда может уделить внимание выполнению оздоровительных физических упражнений. Постоянные учебные семинары, деловые встречи и приемы не позволяют провести даже десятиминутную зарядку. О каком состоянии организма и его здоровье может идти речь.

Но, все же, решение этой проблемы существует. Кроссовки для похудения и послужат как раз тем фундаментом, с помощью которого можно поддерживать свой организм на нормальном уровне работоспособности. Это касается и женщин, которые испытывают не меньшие нагрузки в наши стремительные дни.

Такие кроссовки обладают прекрасной способностью к увеличению нагрузки во время традиционного передвижения. Помимо этого, они имеют еще ряд особенностей, которые помогают избавиться от избыточного веса и укрепить различные мышцы человека.

Кроссовки для похудения принцып действия

Кроссовки для похудения, как это работает.

Секрет механизма воздействия кроссовок на похудение организма довольно прост. Он кроется в наличии в них специальной «плавающей» подошвы. Ее передняя часть (носок) изготовлен из упругого материала. Поэтому, при занятиях бегом или ходьбой работа мышечного аппарата человека происходит совсем по-другому, нежели при упражнениях в обычной обуви.

Так, при ходовых движениях в обыкновенных кроссовках работают, в основном, мышечные клетки бедра, а кроссовки для похудения помогают задействовать группы мышц проблемных зон (корпус и ягодицы).

Существует мнение, что с помощью активных тренировок в кроссовках можно увеличить мышечную массу. Но это предположение является ошибочным. Занятия в кроссовках для похудения являются стабилизирующим фактором для организма, так как во время ходьбы (бега) в них создается впечатление преодоления препятствий по эластичной поверхности.

Как у всякого товара, кроссовки имеют ряд преимуществ и недостатков.

Достоинства кроссовок для похудения

Достоинства кроссовок для похудения.

  • наиболее эффективная работа мышечной системы человека (работает на 25-30 % мышц больше);
  • более высокие энергетические затраты организма (приблизительно на 8-10 %).

Но и здесь существует один небольшой нюанс: переобуться в кроссовки – это еще не достижение намеченной цели. Для результативного похудения, прежде всего, необходимо правильно выполнять целый комплекс упражнений, включающий в себя огромные шаги, размеренное дыхание, использование рук и т.д., то есть фактически мы сталкиваемся со всеми признаками аэробной тренировки.

Но и это еще не все. Должны быть правильными все движения: сначала нужно наступать на пятку, а затем – на носок. Это условие позволит создать равномерную нагрузку на большинство мышц тела и коленные суставы, а также сформирует прямую осанку и максимально подтянет мышцы живота.

Недостатки кроссовок для похудения.

  • их неустойчивость в тренажерных залах и при выполнении силовых тренировок;
  • новичкам в первые дни сложно будет заниматься в них бегом;
  • сильные нагрузки на голеностопный сустав вынуждают ходить в них всего лишь на протяжении 1-2 часов в сутки.

Несмотря на все вышеперечисленные изъяны, никогда не отказывайтесь от тренировок в кроссовках для похудения – полчаса в день ходьбы в них обеспечат нормальную работу организма.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 7 = двадцать восемь

Диеты для похудения | Карта сайта