Как узнать свой оптимальный вес


kak-uznat-optimalniy-ves Для того чтобы узнать свой оптимальный вес нужно произвести несколько простых математических вычислений и получить ИМТ (индекс массы вашего тела).

 

Алгоритм действий:

Возведите в квадрат свой рост в метрах.

Допустим ваш рост 170 см, что равно 1,7 метра.  1,7 X 1,7 = 2,89

Затем нужно разделить свой нынешний вес, в килограммах, на полученное ранее число.

Например: ваш вес 66 кг.

66/2,89 = 22, 84

Ваш ИМТ = 22, 84

Если ИМТ попадает в рамки от 20-25, с весом у вас все в порядке.

Если же индекс массы тела 26 и выше, то вам пора худеть.

Как похудеть быстро на Dieta-Effekt.com.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


5 − = один

Диеты для похудения | Карта сайта