Фруктово-молочная диета


фруктово-молочная диета Фруктово-молочная диета достаточно строгая, но в то же время отлично сбалансирована и доступна.

Ингредиенты для этой диеты можно купить в любом магазине, даже если вы путешествуете.

Данная диета достаточно эффективна для похудения и легко переносится, поэтому пользуется популярностью. Как результат можно сбросить 5 кг за неделю.

Известны 2 варианта фруктово-молочной диеты:

  1. Короткий (длительностью семь дней).
  2. Длинный вариант (рассчитан на три недели с перерывами на выходные). На выходных можно есть все кроме жирных продуктов и сладостей.

Меню диеты на день:

  • На завтрак — чай или кофе без сахара
  • Через 2-3 ч – 200 грамм не жирного творога, до 5%.
  • Спустя 2-3 ч – фрукты, не более 200 грамм.
  • Спустя 2-3 ч – 300-500 мл нежирного кефира или натурального йогурта.
  • Через 2-3 ч – 200 грамм фруктов.

В течении дня можно пить чистую воду или чай без сахара.

Кремлевская диета поможет сбросить вес уменьшив число потребляемых углеводов.

С метками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− пять = 4

Диеты для похудения | Карта сайта