Фруктовая диета


фруктовая диета Фруктовая диета достаточно эффективна для похудения.

Как можно догадаться из названия, диета основана на употреблении разнообразных фруктов, в течении всего дня до восемнадцати часов.

Меню фруктовой диеты:

  • День нужно начать с плотных фруктовых салатов, которые зарядят вас энергией на весь день.
  • На обед кроме фруктов можно съесть немного (300-400) грамм нежирного куриного или говяжьего мяса.
  • Ужин стоит делать легким, несколько фруктов, — то, что нужно.

Если в течении дня возникает острое чувство голода можно делать перекусы между приемами пищи. Из рациона фруктовой диеты стоит удалить бананы и виноград, так как они являются достаточно калорийными. Так же стоит исключить мучные, жирные, сладкие блюда.

Во время фруктовой диеты можно пить чистую воду, без газа, в неограниченных количествах, это поможет ускорить усвоение пищи.

Фруктовая диета позволяет похудеть до 5 килограмм за неделю, но подойдет она далеко не всем.

С метками:,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


четыре − = 1

Диеты для похудения | Карта сайта