Энергетическая диета


энергетическая диета Каждая женщина мечтает о красивой фигуре. Выбирая определенную диету, очень сложно разобраться во всем многообразии существующих методик для похудения.

В настоящее время особую популярность получила энергетическая диета. Эта методика идеально подойдет для тех, кто не может похвастаться свободным временем.

Особенность энергетической диеты.

Суть этой методики похудения заключается в употреблении нужных для организма полезных веществ. Во время диеты, за счет насыщения организма всеми полезными веществами, аппетит постепенно снижается. Это происходит за счет употребления энергетических коктейлей.

Энергетическая диета состоит из трех курсов похудения:

1. Начальный уровень. Задача этого уровня в том, чтобы направить человека на похудение благодаря физическим и психологическим аспектам. Этот уровень длится пять дней, в течение которых нужно употреблять коктейль каждые два часа. Дополнить рацион можно овощами и двумя литрами воды.

2. Закрепление результата. На втором этапе необходимо закрепить полученный результат. Количество калорий немного возрастет, но вес продолжит снижаться. Энергетические коктейли на данном этапе следует употреблять два раза в день. Помимо этого следует принимать пищу на завтрак и ужин. Данный этап длится месяц.

3. Контроль. Этот этап позволит закрепить принцип питания. Тут можно употреблять фрукты и углеводсодержащие продукты. Время, необходимое для данного этапа, рассчитывается по формуле: один сброшенный килограмм = один месяц. Если за первые два этапа вы сбросили 5 кг, то третий этап должен длиться 5 месяцев.

Энергетический коктейль можно найти в любом магазине. Выбор вкусов достаточно огромен. В состав коктейля входит клетчатка, глюциды, липиды, минералы, протеины, ацеролы, пчелиный маточный воск.

От диеты стоит отказаться, если есть аллергия на какой-то из компонентов. Также она не рекомендуется беременным и кормящим мамам.

Не забывайте консультироваться с врачом прежде чем прибегнуть к какой-либо диете.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


шесть − 3 =

Диеты для похудения | Карта сайта