Диета на зеленом чае


диета на зеленом чае

Трёхдневная диета на зелёном чае не только поможет вам похудеть, но и будет способствовать улучшению общего здоровья.

Ещё в древности люди в странах Востока высоко ценили зелёный чай за его питательные и целительные свойства.

Зелёный чай – богатый источник витаминов и антиоксидантов. Купить зелёный чай можно в пакетиках, а можно и в форме листочков, как измельчённых, так и целых.

Чай в виде целых листьев меньше подвергается технологической обработке, и в большей мере способствует потере веса, если в этом ваша цель.

Меню диеты на зелёном чае.

Очень важно в это время не пить кофе и газированные напитки. Вместо них обязательно выпивайте 8 стаканов воды в день.

На завтрак все 3 дня у вас будет 1,5 чашки фруктов на выбор (арбуз, спелые ягоды или дыня), 3/4 чашки творога и 250 мл зелёного чая.

Между завтраком и обедом вы должны выпить ещё 250 мл зелёного чая и съесть 1 чашку йогурта низкой жирности.

На обед приготовьте себе салат с овощами и зеленью с нежирной заправкой, 80-90 г тунца, 1 чашку ягод и 250 мл зелёного чая.

Между обедом и ужином съешьте яблоко, небольшую порцию обезжиренного волокнистого сыра и опять стакан зелёного чая.

Ужин будет состоять из 90-100 г куриной грудки без кожицы или 150 г отварных креветок, приготовленных на пару овощей и салата с 1 столовой ложкой масла льняного семени. Ну и, конечно же, ещё 250 мл зелёного чая.

Полезные свойства зелёного чая.

свойства зеленого чаяНужно сразу сказать, что первейшая цель диеты на зелёном чае – введение в привычку пить зелёный чай каждый день. Это считается превентивной мерой для предотвращения роста новых раковых клеток, кроме уничтожения уже существующих клеток рака.

Известны случаи уменьшения до 60% раковых опухолей в толстой кишке, поджелудочной железе, прямой кишке, желудке, мочевом пузыре и пищеводе.

Зелёный чай ещё и снижает уровень плохого холестерина и способствует увеличению уровня хорошего холестерина, уменьшая при этом количество сахара в крови.

Но и это не всё. Употребление зелёного чая может использоваться и как предупредительная мера для снижения риска возникновения болезни Альцгеймера.

Зелёный чай поможет снизить кровяное давление и восстановить водный баланс в организме, препятствуя обезвоживанию и снимая стресс и усталость. Зелёный чай известен высоким содержанием антиоксидантов, которые крайне необходимы человеческому телу. Они стимулируют обмен веществ и побуждают иммунную систему бороться с болезнями и ускорять процесс исцеления. А ещё антиоксиданты замедляют старение.

pitanie-dieta-na-zelenom-chae

Зелёный чай выводит вредные токсины, попавшие в организм с сигаретным дымом и алкоголем, а также уничтожает бактерии в зубном налёте, которые вызывают плохой запах изо рта. Ну и, разумеется, помогает похудеть.

С метками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 9 = тридцать шесть

Диеты для похудения | Карта сайта