Диета на воде


диета на воде Так как проведенные эксперименты показали, что спрятанные на талии и бедрах запасы жира на конечном этапе метаболических процессов превращаются в углекислоту и обыкновенную воду, диетологи всех стран дружно заявили, что все-таки можно сбросить лишние килограммы с помощью воды.

Как это все происходит? Из-за нехватки жидкости в организме живительная влага добывается из собственных жировых отложений. Именно поэтому диетологи запрещают обладательницам пышных форм пить более 1 стакана воды в день. Это и является главным правилом данной диеты.

Вместе с тем, никто не учел того факта, что уменьшение неприкосновенных жиров иногда может привести к интоксикации организма. Происходит это из-за тех пестицидов, токсинов и других веществ, отравляющих организм, с которыми не смогли справиться наши два главных помощника – почки и печень.

Диетологи поспешили с этим заявлением и это факт. Интенсивная переработка жиров – это огромная нагрузка на печень. Когда печень не справляется с этой нагрузкой, образуется избыток кетоновых тел, которые повышают кислотность крови. Это чревато появлением тошноты, головокружения, тяжести в желудке и общим снижением обмена веществ.

С помощью воды можно отлично очистить кишечник от накопившихся токсинов, только нужно знать как. Нужно выпивать 1 стакан воды натощак (можно с лимоном). Для людей, страдающих запорами и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, рекомендуется пить только теплую воду. Лучше всего это делать за 20 минут до приема пищи, так как за эти 20 минут жидкость заполнит желудок, тем самым снизив аппетит.

Между приемами пищи рекомендуется пить холодную воду. Организму потребуется затратить больше энергии, чтобы согреть ее, в результате чего будет израсходовано больше килокалорий. При жаркой погоде (например, летом) выпивать жидкости нужно как можно больше, так как организм, дабы избежать перегрева, будет расходовать больше жировых отложений.

В 1990 году было проведено ряд исследований, которые подтвердили, что женщины, выпивавшие не больше 1,5 л воды за сутки, чувствовали себя намного хуже, чем те, которые не отказывали себе в ее количестве. Объясняется это очень легко: вода поставляет в клетки организма кислород и питательные вещества. К тому же вода очищает кишечник от продуктов распада, тем самым препятствуя образованию запоров. Вообще без воды кожа человека стала бы дряблой, а волосы – сухими. Поэтому, прежде чем применять водную диету, хорошо подумайте, подойдет ли она вам.

Если вы все-таки решились на такое испытание, можно попробовать трехдневную «жидкую диету». Каждый день между приемом пищи нужно выпивать 3 л воды, чая или кофе (без сахара) мелкими глотками, не спеша. При этом калорийность пищи не должна превышать 1300 килокалорий.

Вообще взрослому организму нужно выпивать не меньше 1,5 л воды из расчета 1 кг веса/30-40 мл жидкости. Из-за нехватки воды почки воды будут работать не на полную мощность, в результате чего основная работа будет переложена на печень. В свою очередь печень, с перегрузкой, не будет справляться со своими функциями, поэтому жировые отложения будут увеличиваться.

Самые эффективные диеты для похудения, как быстро похудеть.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


пять + = 10

Диеты для похудения | Карта сайта