Диета на луковом супе


диета на луковом супе Эта диета  отлично  чистит организм от различных загрязнений,  при этом дает ощущение отличного самочувствия.

Если строго придерживаться данной диеты за неделю можно добиться снижения веса в 5-8 кг.

Одно из самых основных правил диеты на луковом супе: во время диеты нельзя употреблять алкоголь! Также желательно воздержаться от газированных напитков, хлеба и жаренной на жире пищи. Луковый суп разрешается кушать, когда вздумается, ограничений нет.

Пример луковой диеты, рассчитанной на 7 дней:

День 1: луковый суп, любые фрукты (кроме бананов), несладкий чай, кофе, вода в неограниченном количестве и клюквенный сок.

День 2: луковый суп, свежие и вареные овощи, листовая зелень, отварной или печеный картофель с небольшим количеством масла. Запрещается кушать сушеные бобы, кукурузу и зеленый горошек.

День 3: луковый суп, фрукты и овощи. Картофель в этот день запрещен.

День 4: луковый суп, фрукты и овощи. Параллельно с супом нужно выпить как можно больше жидкости. Разрешается также съесть пару бананов и выпить 1 стакан низкокалорийного молока.

День 5: луковый суп с говядиной и помидорами. Порцию говядины (400 г) можно заменить курятиной или рыбой. Запрещаются фрукты.

День 6: луковый суп, зеленые листовые овощи и говядина. На второе блюдо можно сделать салат из капусты, зеленого перца и огурцов. Также запрещаются фрукты.

День 7: луковый суп, овощи, коричневый рис и фруктовый сок. Рис можно отварить вместе с овощами. Во фруктовый сок сахар добавлять запрещается.

Советы по прохождению диеты

  • Суп из лука кушать можно в любое время, как только проголодаетесь.
  • Утром, собираясь на работу, можно наполнить термос супом, чтобы не голодать на протяжении дня.
  • Каждый день нужно выпивать 1,5-2 л жидкости – несладкий чай или кофе.
  • Также рекомендуется сочетать диету с физическими нагрузками. Для большего эффекта похудения уделяйте спорту каждый день хотя бы 20 минут.

С медицинской точки зрения луковая диета подойдет не всем. Нельзя садиться на диету людям, имеющие такие заболевания, как анемия и диабет. Положительной стороной жиросжигающего супа является его совместимость практическими со всеми лекарственными препаратами. Врачи даже иногда перед операцией советуют своему пациенту пару дней посидеть на луковой диете.

Диета быстрая и эффективная — лучшие диеты для похудения.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


2 × один =

Диеты для похудения | Карта сайта