Cоветы по правильному питанию


советы по правильному питанию Правильное питание играет огромную роль на пути к успеху похудения и есть залогом крепкого здоровья.

Опытные диетологи советуют:

  • Кушать не менее четырех раз на день понемножку и желательно в одно и то же время.
  • Питание должно быть наиболее разнообразным и сбалансированным.
  • Летом и в осеннее время в свой рацион нужно включать максимум свежих овощей и фруктов,  а зимой лучше добавить продукты, которые богаты на белки и жиры.
  • Обязательным правилом правильного питания является определенная совместимость продуктов, недопустимо употреблять блюда несовместимые.

Пища должна приносить вам удовольствие, поэтому не надо спешить во время еды, читать и лучше воздержаться от неприятных разговоров.

Приятного результата можно достичь только тогда, когда диета и правильное питание будут гармонично “уживаться” рядом.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


три + = 7

Диеты для похудения | Карта сайта