Чем полезен мёд


чем полезен мед Всем известно, что сахар — далеко не самый полезный продукт, в особенности для тех, кто сидит на диете.

Чтобы похудеть быстро диетологи рекомендуют заменять сахар мёдом.

У кого-то подобная рекомендация может поначалу вызвать недоумение: калорийность мёда даже выше калорийности сахара! Так в чём же дело? Чем так полезен мёд?

Полезное свойство меда.

Мёд — настоящий кладезь полезных веществ, которые в состоянии помочь нашему организму.

К примеру, содержащиеся в мёде олигосахариды способствуют росту иммуностимулирующих бактерий в кишечнике, что благотворно скажется на работе ЖКТ.

Мёд содержит множество полезных антиоксидантов, обладает противовирусными и антисептическими свойствами, что делает его универсальным лекарством при простуде. Не зря нас в детстве, когда мы болели, обязательно поили чаем или молоком с мёдом!

А благодаря антисептическим свойствам мёд также очень популярен среди любителей косметических процедур, существует множество масок для лица, кремов, лосьонов и других средств по уходу за кожей, содержащих в своём составе мёд.

Полезное свойство меда

Лечебные свойства меда.

Регулярное употребление мёда поможет снизить уровень «плохого холестерина» в крови и риск возникновения воспалений в сосудах.

Также у тех, кто регулярно употребляет мёд, уровень сахара в крови гораздо более устойчив, нежели у любителей сахара, что особенно важно при резистентности к инсулину.

К тому же, мёд очень полезен для людей, которые подвергают себя длительным физическим нагрузкам, поскольку он поддерживает высокий энергетический уровень при длительных нагрузках, а также помогает быстрее восстановиться после тренировок.

Диетологи советуют добавлять 2-3 ложки мёда в белковый коктейль, который вы употребляете после тренировок, чтобы помочь организму восстановиться после нагрузки.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ два = 8

Диеты для похудения | Карта сайта