Банановая диета


банановая диета для похудения Банановая диета для похудения чаще всего рассчитана на семь дней. Чтобы закрепить результат на долго, нужно повторить диету через два месяца.

Подготовиться к  банановой диете нужно как следует. Перед тем как начать диету выделите день подготовки, в который нельзя питаться солеными, жирными, копчеными, жирными и сладкими блюдами.

Питание должно состоять только из бананов. Если переносить диету очень трудно, можно позволить себе ложку каши и кусочек нежирного отваренного мяса один раз  в день. Но лучше употреблять исключительно бананы.

Банановая диета для похудения

Во время банановой диеты, из напитков, разрешается только вода и зеленый чай.

Чтобы диета оказалась максимально эффективной, нужно тщательно подойти к выбору фруктов.

  • Не стоит брать недозрелые бананы, так как в них содержится нерастворимый крахмал, который трудно усваивается и может вызвать избыточное скопление газов в кишечнике.
  • Не нужно заменять свежие бананы на сушеные, — в них содержится в 5 раз больше калорий.
  • Перед употреблением старательно очищать кожуру, удаляя белые нити, должна остаться только мякоть.

Для банановой диеты подходят исключительно фруктовые бананы – небольших размеров, с тонкой кожурой, желтого цвета. Бывают так же овощные – больших размеров, толстокожие. Будьте внимательныи осторожны при прохождении банановой диеты.

Банановая диета противопоказана людям, страдающим хроническим заболеваниям желудка, кишечника, а так же тем, чей организм не переносит бананы. Перед тем как применить диету нужно обязательно проконсультироваться с врачом. После окончания банановой диеты, можно плавно перейти на привычные для вас продукты.

 

С метками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


один × 8 =

Диеты для похудения | Карта сайта