Апельсиновая диета!


апельсиновая диета Апельсиновая диета очень эффективна  и позволяет сбросить до 4 кг за одну неделю.

Многие диетологи единогласны с мнением, что апельсины – это не только вкусный продукт, но еще и очень полезный.

Благодаря этому сочному  продукту,  апельсиновая диета  позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса и насытить свой организм такими витаминами, как витамин А, В, С, а также достаточно полезными микроэлементами (фосфор, железо, магний и кальций).

Рекомендации к апельсиновой диете.

  • Апельсиновая диета очень рекомендуется в весенний или осенний период. В это время иммунная система ослабевает, а организм становится более уязвимым. Апельсины помогут очистить организм от шлаков, сбалансировать и витаминизировать его.
  • Не стоит забывать, что она не рекомендуется, а точнее категорически запрещается кормящим мамам, беременным и людям, которые имеют хронические заболевания.
  • Прежде чем преступить к апельсиновой диете, обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на цитрусовые фрукты. Если она проявилась во время диеты, то такой способ похудения следует прекратить. Самый оптимальный промежуток времени применения апельсиновой диеты – не более шести дней.
  • В женских журналах о похудении можно прочитать различные варианты этой диеты, самый сложный – трехнедельный, который позволит избавиться за три недели от 15 кг. Но не каждый это может осилить. Организму нужна специальная подготовка в дополнительных ограничениях. За период диеты запрещается употреблять алкоголь и табак, а также следует отказаться от кофеина. Во время апельсиновой диеты нужно еженедельно посещать сауну, а также пройти курс массажа.

Способ применения апельсиновой диеты:

  • В первый и во второй день следует съесть только 100 г сыра (твердых сортов) и черный хлеб.
  • На протяжении третьего дня можно скушать 100 г вареного куриного филе, два больших апельсина, и выпить 100 мл молока.
  • На четвертый день нужно съесть три апельсина, 100 г вареной нежирной рыбы, 50 г вареной картошки и один помидор.
  • В пятый и шестой день нужно ограничиться тремя апельсинами, двумя яйцами (вареными), черным хлебом и вареным рисом.

Сахар, соль, соусы и специи категорически запрещены при применении апельсиновой диеты. Нужно пить простую воду или зелёный чай без сахара. А если вы во время этой диеты будете сочетать еще и физические нагрузки, то эффект будет более колоссальным.

Для того чтобы понять, что апельсин вкусный, его нужно подержать в руке. Чем тяжелее – тем вкусе. Маленькие апельсины значительно вкуснее и слаще крупных плодов. А самыми сладкими апельсинами считаются те, что собраны в ноябре и декабре.

Худеем за неделю: Эффективные диеты для похудения


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− четыре = 2

Диеты для похудения | Карта сайта