Ананас для похудения


Ананас для похудения Ананас для похудения является самым оптимальным вариантом для каждого человека. Бромелайн — «сжигатель» жира — находится в большом количестве в таком экзотическом фрукте, как ананас.

Он способен стимулировать расщепление сложных липидов и содействовать похудение. Поэтому сегодня, по мнению диетологов, ананас для похудения является незаменимым натуральным средством.

Экстракт ананаса для похудения.

Самое ценное в ягоде – сочная и мягкая сердцевина. В ней содержится «фермент стройности» бромелайн, который активизирует ферментативную деятельность, снижает количество ферментов в пищеварительном соке, расщеплять белковую пищу и помогает организму ее усваивать.

Полезные свойства ананаса.

А еще в ананасе очень много витаминов (А, РР,С, В1, В2, В12, ) и минералов (калий, магний, железо, медь, кальций, йод и другие), аскорбиновая и лимонная кислоты. В нем 86 % воды, почти нет белков и жиров, а углеводов – около 12 %.

Полезные свойства ананаса

Этот заморский плод способствует предотвращению и лечению болезней, уменьшению уровня холестерина в крови, снижению артериального давления, улучшению пищеварительного процесса, санирует кишечник, разжижает кровь, помогает в лечении онкологических заболеваний.

Ананас оказывает благотворное влияние как на фигуру, так и на состояние всего организма. Однако, кислоты, содержащиеся в ананасе, разъедают эмаль зубов, поэтому если Вы съели этот фрукт, обязательно ополосните рот водой. А если Вы страдаете повышенной кислотностью или язвенной болезнью желудка, то не следует употреблять его в пищу из-за кислот, содержащихся в ягоде. Энергетическая ценность ананаса маленькая (в 100 г продукта содержится 48 ккал).

Существует мнение, что можно избавиться от 1 кг веса с помощью 1 г бромелайна. Но не обольщайтесь: сам по себе ананас не сделает Вашу фигуру стройной. Он способен только избавить от чувства голода, улучшить процесс переваривания и усвоения пищи (молочных и мясных продуктов, рыбы, бобовых), способствовать процессу снижения веса. Поэтому, желательно съедать кусочек ананаса до еды (утолит чувство голода) и после еды или выпить стакан сока (способствует пищеварению).

Разгрузочный день на ананасе.

Можно посвятить употреблению ананаса определенный день в неделе. Для этого один крупный фрукт разрежьте на 4 части и съешьте за день.

В этот день пейте больше жидкости (простую воду или травяные и фруктовые чаи). Такой разгрузочный день поможет избавиться от 1 кг веса.

Если Вы желаете похудеть больше, то можно прибегнуть к ананасовой диете. Ее продолжительность не более 2-3 дней (больше нельзя). Возьмите 2 кг свежих ананасов и 1 л ананасового сока. Разделите ананасы на 4 равных части (на завтрак, обед, полдник и ужин). Сок также необходимо выпить в течение дня.

Разгрузочный день на ананасе

Лечебные свойства.

В течение месяца Вы сможете похудеть на 2-3 кг, если не будете злоупотреблять сладостями. Смешав 100г ананаса с лимонным соком, Вы получите превосходное профилактическое средство от простудных заболеваний.

Если Вы очень заняты, то можете принимать пищевые добавки или чаи, изготовленные на основе ананасов. Систематическое употребление ананасов  также поможет Вам оставаться здоровыми и поддерживать хорошую форму.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ 2 = шесть

Диеты для похудения | Карта сайта